Treningi a korzyści?

Jeśli jest jedna rzecz, której potrzebują Twoje treningi, to różnorodność. Jeśli ćwiczysz przez jakiś czas, wiesz, że codzienne wykonywanie tych samych rutynowych ćwiczeń nie tylko stanie się nudne, ale istnieje również bardzo duża szansa, że osiągniesz plateau – w tym przypadku używanie ciężkich przyda się lina.

Jakie są zalety treningu z ciężkimi linami?