Sprzęt do treningu funkcjonalnego – akcesoria do wszechstronnego treningu całego ciała
Sprzęt do treningu funkcjonalnego pozwala rozwijać siłę, wytrzymałość, dynamikę, koordynację oraz stabilizację całego ciała. Odpowiednio dobrane akcesoria treningowe sprawdzą się zarówno podczas ćwiczeń w domu, jak i na siłowni, w klubie sportowym czy podczas przygotowania motorycznego. Gumy oporowe, obciążenia, piłki treningowe i inne przyrządy umożliwiają urozmaicenie planu oraz dopasowanie intensywności ćwiczeń do własnego poziomu zaawansowania.
Ściski do rąk
Ściski do rąk metalowy gumowy, uchwyt z gąbki
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Ekspander gumowy
Ekspander sportowy gumowy pięć niezależnych gum
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Na czym polega trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny opiera się przede wszystkim na ruchach angażujących jednocześnie wiele grup mięśniowych. Zamiast koncentrować się wyłącznie na izolowanej pracy jednej partii ciała, ćwiczenia funkcjonalne rozwijają sprawność potrzebną podczas codziennej aktywności i uprawiania sportu. Ważną rolę odgrywają tutaj stabilizacja, kontrola ruchu, koordynacja oraz umiejętność skutecznego przenoszenia siły pomiędzy poszczególnymi częściami ciała.
Dzięki dużej różnorodności ćwiczeń sprzęt do treningu funkcjonalnego może być wykorzystywany przez osoby początkujące, regularnie trenujących amatorów oraz zawodników wielu dyscyplin sportowych. Intensywność treningu można łatwo zmieniać poprzez dobór oporu, obciążenia, liczby powtórzeń czy tempa wykonywania ruchów.
Jaki sprzęt do treningu funkcjonalnego warto wybrać?
Dobór wyposażenia powinien zależeć przede wszystkim od celu treningowego. Do rozwijania siły i wytrzymałości dobrze sprawdzają się różnego rodzaju worki, piłki i obciążenia sportowe. Pozwalają wykonywać między innymi przysiady, wykroki, przenoszenia, podrzuty, ćwiczenia rotacyjne oraz dynamiczne ruchy angażujące całe ciało.
Bardzo uniwersalnym rozwiązaniem są również gumy i expandery treningowe. Można wykorzystywać je podczas rozgrzewki, ćwiczeń siłowych, pracy nad mobilnością oraz aktywacji konkretnych grup mięśniowych. Niewielkie rozmiary sprawiają, że łatwo zabrać je na trening, boisko czy wyjazd.
W treningu funkcjonalnym zastosowanie znajdują także piłki lekarskie, taśmy treningowe, drążki, maty, skrzynie plyometryczne, skakanki czy akcesoria poprawiające siłę chwytu. Nie trzeba jednak od razu kompletować rozbudowanej domowej siłowni. Kilka odpowiednio dobranych przyrządów pozwala stworzyć dziesiątki wariantów ćwiczeń.
Trening funkcjonalny w sportach walki i przygotowaniu motorycznym
Ćwiczenia funkcjonalne są szczególnie przydatne w dyscyplinach, w których liczy się połączenie siły, szybkości, wytrzymałości i kontroli własnego ciała. Z tego względu wykorzystują je między innymi zawodnicy MMA, boksu, kickboxingu, zapasów czy innych sztuk walki. Jeśli właśnie pod tym kątem kompletujesz wyposażenie, sprawdź również sprzęt sportowy do sportów walki.
Trening funkcjonalny znajduje zastosowanie także w przygotowaniu piłkarzy. Ćwiczenia z oporem, obciążeniem czy elementami równoważnymi mogą stanowić uzupełnienie pracy nad dynamiką, stabilizacją i ogólną sprawnością zawodnika. Dla młodszych sportowców warto również odpowiednio dobrać strój treningowy – zobacz koszulkę dziecięcą piłkarską.
Sprzęt do ćwiczeń funkcjonalnych w domu i na siłowni
Jedną z największych zalet treningu funkcjonalnego jest możliwość dopasowania go do dostępnej przestrzeni. Wiele akcesoriów zajmuje niewiele miejsca, dlatego skuteczny trening można przeprowadzić nie tylko w profesjonalnym klubie, ale także w mieszkaniu, garażu, ogrodzie lub na świeżym powietrzu.
Przed zakupem warto zwrócić uwagę na jakość wykonania sprzętu, zakres dostępnego oporu lub obciążenia, wygodę użytkowania oraz rodzaj ćwiczeń, które planujesz wykonywać. Osoba rozpoczynająca trening będzie potrzebowała innego zestawu niż zawodnik przygotowujący się do intensywnych treningów motorycznych.
Odpowiednio dobrane akcesoria do treningu funkcjonalnego pozwalają stworzyć urozmaicony plan angażujący całe ciało i łatwo zwiększać poziom jego trudności wraz z poprawą formy. Sprawdź dostępny sprzęt treningowy, dopasuj go do swoich celów i zbuduj zestaw, który pomoże Ci pracować nad siłą, kondycją, dynamiką oraz ogólną sprawnością.
Menu
- Odzież męska
- Sprzęt sportowy
- Odzież patriotyczna
- Odzież dla dzieci
- Odzież Militarna
- Czapki
- Okulary
- Akcesoria
- Legowiska dla zwierząt
- Poduszki ogrodowe
- Kołdry
- Poduszki do spania
- Dewocjonalia
- Odzież damska
- Buty markowe
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Cena
-
od
do
29,60 zł
Cena regularna:
31,49 zł
277,00 zł
Cena regularna:
299,00 zł
66,46 zł
Cena regularna:
70,70 zł
75,00 zł
Cena regularna:
85,00 zł
177,00 zł
Cena regularna:
189,00 zł
129,60 zł
Cena regularna:
144,00 zł
25,38 zł
Cena regularna:
27,00 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
56,61 zł
Cena regularna:
60,22 zł
21,33 zł
Cena regularna:
22,69 zł
79,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
84,00 zł
Cena regularna:
94,00 zł
83,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
89,00 zł
Cena regularna:
99,00 zł
8,10 zł
Cena regularna:
9,00 zł
207,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
203,00 zł
Cena regularna:
215,00 zł
187,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
195,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
84,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
0,94 zł
Cena regularna:
1,00 zł
195,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
79,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
178,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
KONTAKT
ATAMANSHOP.PL
GALERIA RZESZÓW | AL. JÓZEFA PIŁSUDSKIEGO 44 | 35-001 RZESZÓW
EMAIL: ATAMAN.SHOP@SPOKO.PL
Nr konta:
14 1050 1562 1000 0091 3894 5994
IBAN: PL 14 1050 1562 1000 0091 3894 5994
Kod BIC SWIFT: INGBPLPW
Tel: 572-190-939
FACEBOOK
INSTAGRAM
YOUTUBE
