Skrzynie, drabinki i tablice treningowe – sprzęt do treningu funkcjonalnego
Skrzynie plyometryczne, drabinki gimnastyczne i tablice treningowe to wszechstronny sprzęt do rozwijania siły, dynamiki, koordynacji oraz ogólnej sprawności. Sprawdzają się podczas treningu funkcjonalnego, motorycznego i ogólnorozwojowego, zarówno w klubach sportowych i na siłowniach, jak i w domowych strefach ćwiczeń. Odpowiednio dobrane przyrządy pozwalają pracować nad skocznością, stabilizacją, siłą chwytu i kontrolą własnego ciała.
Nie znaleziono produktów spełniających podane kryteria.
Skrzynie plyometryczne – trening dynamiki i skoczności
Skrzynie plyometryczne, nazywane również plyo boxami lub skrzyniami do skakania, są wykorzystywane przede wszystkim podczas ćwiczeń dynamicznych. Pozwalają wykonywać wskoki, zeskoki, step-upy, wykroki oraz wiele wariantów ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem masy własnego ciała.
Trening na skrzyni można łatwo dopasować do poziomu zaawansowania. Osoby początkujące mogą wykorzystywać ją do spokojniejszych wejść i ćwiczeń wzmacniających nogi, natomiast bardziej doświadczeni sportowcy mogą wprowadzić dynamiczne wskoki oraz kombinacje ruchowe. W przypadku ćwiczeń plyometrycznych szczególnie ważne są prawidłowa technika, kontrolowane lądowanie oraz odpowiednie dopasowanie wysokości skrzyni.
Skrzynie treningowe są chętnie wykorzystywane jako element sprzętu do treningu funkcjonalnego, ponieważ umożliwiają połączenie pracy nad siłą, dynamiką, koordynacją i kondycją w ramach jednego planu ćwiczeń.
Drabinki gimnastyczne do ćwiczeń całego ciała
Drabinka gimnastyczna daje wiele możliwości treningowych na stosunkowo niewielkiej przestrzeni. Można wykorzystać ją podczas ćwiczeń z masą własnego ciała, rozciągania, pracy nad mobilnością, wzmacniania mięśni brzucha czy wykonywania różnych wariantów zwisów.
W zależności od konstrukcji drabinka treningowa może stanowić podstawę rozbudowanego stanowiska do ćwiczeń. Jeśli zależy Ci szczególnie na treningu górnej części ciała, warto sprawdzić również drążki i uchwyty do podciągania. Połączenie kilku dobrze dobranych elementów pozwala stworzyć funkcjonalną strefę treningową bez konieczności ustawiania wielu dużych urządzeń.
Przy wyborze drabinki zwróć uwagę przede wszystkim na jej wymiary, sposób montażu, stabilność oraz dopuszczalne obciążenie. Sprzęt powinien być dobrany zarówno do miejsca instalacji, jak i rodzaju planowanych ćwiczeń.
Tablice treningowe i pegboard – siła chwytu i kontrola ruchu
Ciekawym uzupełnieniem wyposażenia są tablice wspinaczkowe typu pegboard. Podczas przemieszczania uchwytów pomiędzy otworami mocno pracują mięśnie ramion, barków, pleców i przedramion. Ćwiczenie wymaga również dobrej stabilizacji tułowia, koordynacji i kontroli pozycji ciała.
Pegboard może być interesującym rozwiązaniem dla osób szukających bardziej wymagających ćwiczeń z masą własnego ciała. Sprawdza się jako element treningu funkcjonalnego i przygotowania ogólnorozwojowego, szczególnie tam, gdzie istotna jest mocna obręcz barkowa oraz siła chwytu.
Skrzynie i drabinki w przygotowaniu sportowym
Sprzęt tego typu może być wykorzystywany przez zawodników wielu dyscyplin. Skrzynie plyometryczne pozwalają urozmaicić ćwiczenia ukierunkowane na dynamikę nóg, natomiast drabinki i tablice treningowe umożliwiają pracę nad siłą, koordynacją oraz kontrolą własnego ciała.
Takie przygotowanie może stanowić uzupełnienie treningów boksu, MMA, kickboxingu czy innych dyscyplin kontaktowych. Jeśli kompletujesz wyposażenie właśnie pod tym kątem, sprawdź także sprzęt sportowy do sportów walki.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe znajdują zastosowanie również w przygotowaniu piłkarzy. W przypadku młodszych zawodników rodzaj ćwiczeń, wysokość skrzyni i intensywność treningu powinny być odpowiednio dopasowane do wieku oraz doświadczenia. Kompletując wyposażenie młodego sportowca, zobacz także koszulkę dziecięcą piłkarską.
Jak wybrać skrzynię, drabinkę lub tablicę treningową?
Przede wszystkim określ, do jakich ćwiczeń sprzęt będzie najczęściej wykorzystywany. Przy skrzyni znaczenie mają wysokość, stabilność oraz konstrukcja. W przypadku drabinki ważne są wymiary, sposób mocowania i dostępna przestrzeń. Przy tablicach treningowych należy zwrócić uwagę na solidność montażu oraz wygodę korzystania z uchwytów.
Nie warto dobierać sprzętu wyłącznie pod kątem maksymalnego poziomu trudności. Znacznie ważniejsze jest dopasowanie go do aktualnych możliwości i możliwość stopniowego rozwijania treningu.
Skrzynie plyometryczne, drabinki gimnastyczne i tablice treningowe pozwalają stworzyć wszechstronną strefę do ćwiczeń siłowych, funkcjonalnych i motorycznych. Wybierz sprzęt odpowiadający Twoim celom i wykorzystaj go do pracy nad dynamiką, koordynacją, siłą oraz sprawnością całego ciała.
Menu
- Odzież męska
- Sprzęt sportowy
- Odzież patriotyczna
- Odzież dla dzieci
- Odzież Militarna
- Czapki
- Okulary
- Akcesoria
- Legowiska dla zwierząt
- Poduszki ogrodowe
- Kołdry
- Poduszki do spania
- Dewocjonalia
- Odzież damska
- Buty markowe
- Nowości
- Promocje
Opcje przeglądania
Kategorie
187,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
102,46 zł
Cena regularna:
109,00 zł
42,30 zł
Cena regularna:
45,00 zł
82,69 zł
Cena regularna:
87,97 zł
79,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
69,00 zł
Cena regularna:
79,00 zł
194,40 zł
Cena regularna:
216,00 zł
217,00 zł
Cena regularna:
239,00 zł
15,04 zł
Cena regularna:
16,00 zł
187,06 zł
Cena regularna:
199,00 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
64,00 zł
Cena regularna:
68,08 zł
83,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
8,10 zł
Cena regularna:
9,00 zł
89,00 zł
Cena regularna:
99,00 zł
207,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
203,00 zł
Cena regularna:
215,00 zł
187,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
195,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
84,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
0,94 zł
Cena regularna:
1,00 zł
195,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
79,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
178,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
KONTAKT
ATAMANSHOP.PL
GALERIA RZESZÓW | AL. JÓZEFA PIŁSUDSKIEGO 44 | 35-001 RZESZÓW
EMAIL: ATAMAN.SHOP@SPOKO.PL
Nr konta:
14 1050 1562 1000 0091 3894 5994
IBAN: PL 14 1050 1562 1000 0091 3894 5994
Kod BIC SWIFT: INGBPLPW
Tel: 572-190-939
FACEBOOK
INSTAGRAM
YOUTUBE
