Piłki obciążeniowe i treningowe – piłki lekarskie i slam ball
Piłki obciążeniowe i treningowe to prosty sposób na bardziej intensywny, dynamiczny i wszechstronny trening całego ciała. Piłki lekarskie oraz modele typu slam ball pomagają rozwijać siłę, moc, koordynację i stabilizację, dlatego sprawdzają się w treningu funkcjonalnym, motorycznym, fitness oraz przygotowaniu do sportów walki. Dobierz odpowiednią wagę i rodzaj piłki do swoich możliwości oraz celu ćwiczeń i wykorzystaj ją do rzutów, przysiadów, wykroków czy pracy nad mięśniami core.
Nie znaleziono produktów spełniających podane kryteria.
Piłki obciążeniowe – do czego służą?
Piłka obciążeniowa to uniwersalne akcesorium do treningu siłowego, funkcjonalnego i motorycznego. Może służyć do rzutów, przysiadów, wykroków, ćwiczeń brzucha oraz pracy nad stabilizacją. Wiele ruchów angażuje jednocześnie nogi, mięśnie core, barki i ramiona, dlatego piłki treningowe sprawdzają się w ćwiczeniach całego ciała.
Najpopularniejsze są klasyczne piłki lekarskie oraz modele typu slam ball. Piłka lekarska nadaje się m.in. do rotacji tułowia, przysiadów czy rzutów. Slam ball jest przeznaczony przede wszystkim do dynamicznych uderzeń o podłoże, dlatego wykorzystuje się go w treningu mocy i siły eksplozywnej.
Jak wybrać piłkę lekarską lub slam ball?
Podstawowym parametrem jest ciężar. Zbyt duże obciążenie może pogarszać technikę, dlatego wybierz wagę, która pozwala zachować płynny, kontrolowany ruch. Lżejsza piłka sprawdzi się przy nauce ćwiczeń, treningu szybkościowym i dłuższych seriach, natomiast cięższe modele można wykorzystać przy pracy nad siłą.
Zwróć też uwagę na powierzchnię, pewność chwytu i przeznaczenie produktu. Jeśli planujesz mocne rzuty o podłoże, wybierz piłkę stworzoną do takiej pracy. Do bardziej wszechstronnych ćwiczeń dobrym wyborem będzie klasyczna piłka lekarska.
Rozbudowując domową siłownię lub wyposażenie klubu, sprawdź także sprzęt do treningu funkcjonalnego oraz obciążenia sportowe. Pozwolą urozmaicić plan i stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń.
Co daje trening z piłką obciążeniową?
Ćwiczenia z piłką pomagają rozwijać siłę, koordynację, stabilizację tułowia i dynamikę ruchu. Możliwość pracy w różnych płaszczyznach ma znaczenie w sportach wymagających rotacji, szybkiej reakcji i sprawnego przenoszenia siły pomiędzy dolną a górną częścią ciała.
Piłki obciążeniowe są chętnie wykorzystywane w fitnessie, przygotowaniu piłkarskim, treningu ogólnorozwojowym oraz sportach walki. Jeśli kompletujesz wyposażenie do MMA, poza akcesoriami poprawiającymi motorykę warto zadbać również o ochronę – zobacz ochraniacz krocza do MMA.
Do popularnych ćwiczeń należą przysiady z piłką, wykroki z rotacją, russian twist, przenoszenie piłki nad głowę oraz rzuty do partnera lub o podłoże. Rodzaj ćwiczeń i ciężar dopasuj do poziomu zaawansowania i celu treningowego.
Piłki treningowe do domu, klubu i siłowni
Dobrze dobrana piłka obciążeniowa zajmuje niewiele miejsca, a pozwala urozmaicić rozgrzewkę, obwody kondycyjne, trening siłowy i ćwiczenia mięśni core. Może być praktycznym dodatkiem do domowej strefy treningowej, siłowni lub klubu sportowego.
Piłki treningowe mogą być także stosowane w przygotowaniu młodych zawodników, o ile obciążenie i ćwiczenia są dobrane do wieku oraz możliwości. Jeśli kompletujesz wyposażenie młodego piłkarza, zobacz również koszulkę dziecięcą piłkarską.
Wybierając piłkę lekarską, slam ball lub inne obciążniki treningowe, zwracaj uwagę na wagę, jakość wykonania, komfort chwytu i zgodność produktu z planowanymi ćwiczeniami. Dobierz sprzęt do rodzaju aktywności i wykorzystaj go do stworzenia bardziej wszechstronnego treningu całego ciała.
Menu
Opcje przeglądania
Kategorie
129,00 zł
Cena regularna:
139,00 zł
13,90 zł
Cena regularna:
14,79 zł
89,00 zł
Cena regularna:
99,00 zł
126,90 zł
Cena regularna:
141,00 zł
193,50 zł
Cena regularna:
215,00 zł
32,40 zł
Cena regularna:
36,00 zł
![4f Spodnie Sportowe DAMSKIE [ TOZ1 SPDD001 ]](/environment/cache/images/productGfx_15083_300_300/fea722de283ce7bc65a4dc69c4984d8e.jpg?overlay=1)
121,26 zł
Cena regularna:
129,00 zł
210,17 zł
Cena regularna:
223,59 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
167,00 zł
Cena regularna:
189,00 zł
32,90 zł
Cena regularna:
35,00 zł
46,93 zł
Cena regularna:
49,93 zł
83,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
8,10 zł
Cena regularna:
9,00 zł
89,00 zł
Cena regularna:
99,00 zł
207,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
203,00 zł
Cena regularna:
215,00 zł
187,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
195,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
84,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
0,94 zł
Cena regularna:
1,00 zł
195,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
79,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
178,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
KONTAKT
ATAMANSHOP.PL
GALERIA RZESZÓW | AL. JÓZEFA PIŁSUDSKIEGO 44 | 35-001 RZESZÓW
EMAIL: ATAMAN.SHOP@SPOKO.PL
Nr konta:
14 1050 1562 1000 0091 3894 5994
IBAN: PL 14 1050 1562 1000 0091 3894 5994
Kod BIC SWIFT: INGBPLPW
Tel: 572-190-939
FACEBOOK
INSTAGRAM
YOUTUBE
