Power bagi i rogale treningowe – sprzęt do treningu funkcjonalnego
Power bagi i rogale treningowe to wszechstronne obciążenia do ćwiczeń siłowych, funkcjonalnych i kondycyjnych. Pozwalają wykonywać przysiady, wykroki, podrzuty, wymachy, przenoszenia i ćwiczenia rotacyjne, angażując jednocześnie wiele grup mięśniowych. Power bag lub rogal bułgarski sprawdzi się zarówno na siłowni i w klubie sportowym, jak i podczas treningu MMA, cross trainingu czy przygotowania motorycznego. Dobierz odpowiednią wagę i trenuj siłę, dynamikę oraz stabilizację całego ciała.
Nie znaleziono produktów spełniających podane kryteria.
Power bag i rogal bułgarski – czym różnią się te obciążenia?
Power bag to miękki worek treningowy z uchwytami, przeznaczony do ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem. Dzięki różnym wariantom chwytu pozwala wykonywać ruchy, które trudno odtworzyć przy użyciu klasycznych hantli czy sztangi.
Rogal bułgarski, znany też jako Bulgarian Bag, ma półokrągły kształt ułatwiający zarzucanie na barki, wymachy, rotacje i dynamiczne przenoszenia. Jest chętnie wykorzystywany w treningu funkcjonalnym, MMA, zapasach i innych sportach walki. Oba przyrządy wymagają nie tylko wygenerowania siły, lecz także kontroli pozycji ciała.
Co daje trening z power bagiem?
Ćwiczenia z powerbagiem pomagają rozwijać siłę, wytrzymałość, dynamikę, koordynację oraz stabilizację. Wiele ruchów angażuje jednocześnie nogi, pośladki, plecy, barki, ramiona i mięśnie core, dlatego worek obciążeniowy dobrze sprawdza się w treningu całego ciała.
Power bag można wykorzystać do przysiadów, wykroków, martwego ciągu, podrzutów, wyciskania nad głowę, przenoszenia ciężaru czy ćwiczeń rotacyjnych. Rogal treningowy dodatkowo świetnie nadaje się do wymachów i ruchów wymagających szybkiej zmiany kierunku. Rozbudowując strefę ćwiczeń, sprawdź również sprzęt do treningu funkcjonalnego.
Jak dobrać power bag lub Bulgarian Bag?
Najważniejszym kryterium jest waga obciążenia. Ciężar powinien umożliwiać zachowanie prawidłowej techniki przez całą serię. Do nauki dynamicznych ruchów i treningu szybkościowo-wytrzymałościowego lepiej sprawdzają się lżejsze modele, natomiast większy ciężar można wykorzystać przy pracy nad siłą.
Zwróć uwagę także na materiał, solidność szwów, wygodę uchwytów i wykonanie wypełnienia. Sprzęt do dynamicznych ćwiczeń powinien zapewniać pewny chwyt i być dopasowany do planowanego zastosowania. Jeśli chcesz zwiększać intensywność ćwiczeń na różne sposoby, sprawdź również obciążenia sportowe.
Power bagi i rogale w treningu MMA i piłki nożnej
Power bag i rogal bułgarski mogą być elementem przygotowania motorycznego zawodników sportów walki, piłkarzy oraz osób trenujących dyscypliny wymagające siły, dynamiki i dobrej kontroli tułowia.
W MMA taki sprzęt może uzupełniać trening siłowo-kondycyjny wykonywany poza matą. Kompletując wyposażenie do sportów walki, warto zadbać również o bezpieczeństwo podczas właściwego treningu – zobacz ochraniacz krocza do MMA.
Power bagi można wykorzystać także w przygotowaniu ogólnorozwojowym piłkarzy, szczególnie podczas ćwiczeń wzmacniających nogi, korpus i stabilizację. Jeśli kompletujesz wyposażenie młodego zawodnika, sprawdź również koszulki dziecięce piłkarskie.
Powerbag treningowy do domu, klubu i siłowni
Power bag zajmuje niewiele miejsca i pozwala wykonywać wiele różnych ćwiczeń, dlatego sprawdzi się w domowej siłowni, klubie sportowym, studiu treningu personalnego czy strefie funkcjonalnej. Można łatwo włączyć go do treningu siłowego, obwodowego i kondycyjnego.
Wybierając power bag, worek obciążeniowy lub rogal bułgarski, dopasuj masę i konstrukcję do swojego poziomu oraz planowanych ćwiczeń. Dobrze dobrany sprzęt pozwoli urozmaicić trening i rozwijać sprawność przydatną w wielu dyscyplinach sportowych. Sprawdź dostępne power bagi i rogale treningowe i wybierz model odpowiadający Twoim celom.
Menu
Opcje przeglądania
Kategorie
63,00 zł
Cena regularna:
69,00 zł
99,00 zł
Cena regularna:
109,00 zł
166,50 zł
Cena regularna:
185,00 zł
53,16 zł
Cena regularna:
56,55 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
58,20 zł
Cena regularna:
61,92 zł
42,30 zł
Cena regularna:
45,00 zł
89,00 zł
Cena regularna:
99,00 zł
193,50 zł
Cena regularna:
215,00 zł
217,00 zł
Cena regularna:
229,00 zł
201,16 zł
Cena regularna:
214,00 zł
215,26 zł
Cena regularna:
229,00 zł
83,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
89,00 zł
Cena regularna:
99,00 zł
8,10 zł
Cena regularna:
9,00 zł
207,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
203,00 zł
Cena regularna:
215,00 zł
187,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
195,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
84,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
0,94 zł
Cena regularna:
1,00 zł
195,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
84,00 zł
Cena regularna:
115,00 zł
79,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
KONTAKT
ATAMANSHOP.PL
GALERIA RZESZÓW | AL. JÓZEFA PIŁSUDSKIEGO 44 | 35-001 RZESZÓW
EMAIL: ATAMAN.SHOP@SPOKO.PL
Nr konta:
14 1050 1562 1000 0091 3894 5994
IBAN: PL 14 1050 1562 1000 0091 3894 5994
Kod BIC SWIFT: INGBPLPW
Tel: 572-190-939
FACEBOOK
INSTAGRAM
YOUTUBE
